লিখন কান্তি ভৌমিক:
অনেকের মনে ভ্রান্ত ধারণা রয়েছে যে, ঘাম থেকে শরীরে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয়। আসলে কিন্তু তা নয়। শরীরের দুর্গন্ধের প্রধান কারন ব্যাকটেরিয়া। আর গরমকালে এই ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমন বেড়ে যায়। ব্যাকটেরিয়ার এই সংক্রমন রুখতে জেনে নিন সহজ কিছু পরামর্শ-
১) গোসলের সময় এক মগ পানিতে ভিনেগার মিশিয়ে বাহুমূল পরিষ্কার করুন। এছাড়া গোসলের সময় কয়েক ফোঁটা গোলাপ জল কিংবা ফিটকিরি মিশিয়ে নিন। ডিয়োডোর্যান্টের কাজ করে।
২) পায়ের পাতার দুর্গন্ধ দূর করতে, এক মগ পানিতে একটা গোটা পাতিলেবুর রস মিশিয়ে পা ধুয়ে নিন। ল্যাভেন্ডার, পিপারমিন্ট আর পাইন এশেনসিয়াল অয়েল দুর্গন্ধ দূর করে।
৩) অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল সাবান বহবহার করুন। রোজ এক গ্লাস টোম্যাটোর রস খান। টোম্যাটো শরীরের টক্সিন দূর করে। বাহুমূল, ঘাড়, পায়ের পাতায় এক টুকরো আলু ঘষে নিন।
৪) কর্ণস্টার্চ, বেকিং সোডা আর জল মিশিয়ে, একটা বোতলে ভরে রাখুন। এটি ন্যাচেরাল ডিয়োডোর্যান্ট। শরীরের যে অংশ সবথেকে বেশি ঘামে সেখানে সামান্য পরিমাণে নারকেল তেল ঘষে নিন।
৫) কফি খাবেন না। বাহুমূল পরিষ্কার রাখুন। গরমকালে চেষ্টা করুন দিনে তিনবার গোসল করতে। গরমকালে বাহুমূলে ডিয়োডোর্যান্টের বদলে বেবি পাউডার ব্যবহার করুন।
৬) প্রসেসড ফুড, ভাজা-ভুজি, মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন। রান্নায় বেশি পরিমাণে রসুন, জিরা, পিঁয়াজ দেবেন না। প্রচুর পরিমাণে পানি খান।
লিখন কান্তি ভৌমিক: স্টামফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের সাংবাদিকতা বিভাগের ৫৭তম ব্যাচের শিক্ষার্থী।
